Everything is free while we launch
GramDirectory
ruen

Рецепты, Готовим Дома

@retsepty5
Food and cookingRU

Канал предлагает разнообразные рецепты для домашнего приготовления, включая блюда из курицы, рыбы и овощей. Каждый рецепт сопровождается калорийностью и подробной инструкцией по приготовлению. Также публикуются советы по приготовлению безмолочных завтраков и других блюд.

Open in TelegramCompare

Channel metrics

@retsepty5
Subscribers
13.2K
Reach
204
ER
1.6%
Posts/day
5.24
Metrics over 156 posts across 30 daysHow we measure

Is this your channel?

Claim the page: a month of analytics, control over the description, access to cross-promo.

Claim it

Trend

2 readings since 25 Aug · as of 2 Sep

last reading 30 days ago — this channel has not been checked in a while

Subscribers
13,196
  • +6(+0.0%) over 8 days
    was 13,190 · 25 Aug
Reach
204
  • −3(−1.5%) over 8 days
    was 207 · 25 Aug
ER
1.6%
  • −0.0 ppover 8 days
    was 1.6% · 25 Aug
Posts/day
5.24
  • +0.10(+1.9%) over 8 days
    was 5.14 · 25 Aug

We show only what we saw ourselves: the history starts at the first scan, not at the channel’s birth.

From recent posts

  • Диетический морковный тортик: с пользой для фигуры! 🔸на 100грамм - 85.75 ккал🔸Б/Ж/У - 9.44/2.15/7.02🔸 Ингредиенты: Кефир 1% - 150 г Молоко 1% - 4 ст. л Яйца - 2 шт Морковь - 100 г (натереть на мелкой терке) Овсяные отруби - 4 ст. л Пшеничные отруби - 2 ст. л Разрыхлитель - 10 г Подсластитель - по вкусу Для крема: Творог обезжиренный - 300 г (мягкий) Подсластитель - по вкусу Цедра…

    1 Sept 2026 · 77 · Telegram

  • Творожное суфле с яблоком: вкуснятина на скорую руку 🔸на 100грамм - 72.27 ккал🔸Б/Ж/У - 9.8/1.49/4.52🔸 Ингредиенты: Творог обезжиренный 200 г Яблоко 150 г Яйцо 50 г Стевия, корица - по вкусу Приготовление: Яблоко очистить от кожуры, натереть на средней тёрке и добавить к нему творог и яйцо. Тщательно перемешать. Разложить по формочкам, поставить выпекаться в микроволновую печь или в духовку на 5-…

    1 Sept 2026 · 81 · Telegram

  • 🔹Куриная запеканка с грибами и сыром: правильный ужин!🔹 🔸Итого на 100 грамм - 82.8 ккал:🔸 Белки- 12.64🔸Жиры - 2.77🔸Углеводы - 1.42 🔸 Ингредиенты: 200 г филе курицы 200 г шампиньонов 1 яйцо целое 2 яичных белка 100 г йогурт натуральный Тертый нежирный сыр 30 г Перец черный, соль по вкусу Приготовление: 1. Курицу отварить так, как вы любите 2. Шампиньоны отварить 3. Все мелко порезать 4. Яйцо вз…

    1 Sept 2026 · 91 · Telegram

Planning to advertise in this channel? How to read these numbers

Рецепты, Готовим Дома (@retsepty5) — GramDirectory