Everything is free while we launch
GramDirectory
ruen

Лёгкая йога

@anyclass_bodymind
Sport and fitnessRU

Канал посвящен легкой йоге и фитнесу, предлагая советы по улучшению физической формы и здоровья. Здесь обсуждаются различные аспекты тренировок, включая миофасциальный релиз и силовые упражнения, а также предлагаются курсы для укрепления тела.

Open in TelegramCompare

Channel metrics

@anyclass_bodymind
Subscribers
169.6K
Reach
4K
ER
2.3%
Posts/day
4.28
Metrics over 128 posts across 30 daysHow we measure

Is this your channel?

Claim the page: a month of analytics, control over the description, access to cross-promo.

Claim it

Trend

2 readings since 25 Aug · as of 4 Sep

last reading 28 days ago — this channel has not been checked in a while

Subscribers
169,628
  • +186(+0.1%) over 10 days
    was 169,442 · 25 Aug
Reach
3,957
  • −80(−2.0%) over 10 days
    was 4,037 · 25 Aug
ER
2.3%
  • −0.1 ppover 10 days
    was 2.4% · 25 Aug
Posts/day
4.28
  • +0.56(+15.1%) over 10 days
    was 3.72 · 25 Aug

We show only what we saw ourselves: the history starts at the first scan, not at the channel’s birth.

From recent posts

  • ПОЧЕМУ У ОДНИХ ТЕЛО ПЛОТНОЕ, А У ДРУГИХ — КАК ЖЕЛЕШЕЧКА Дряблость — это далеко не всегда история про лишний вес. Телу может банально не хватать силовой нагрузки, белка, движения и восстановления, а дефициты и гормональные изменения дополнительно влияют на мышечную массу и состав тела. Поэтому бесконечно худеть — не решение. В карусели собрала 5 причин, из-за которых тело теряет плотность, и п…

    3 Sept 2026 · 1.1K · Telegram

  • ❤️ НЕ ЖДИТЕ, ПОКА ТЕЛО САМО ЗАСТАВИТ ВАС ИМ ЗАНЯТЬСЯ Когда спина ноет чаще, ноги быстрее устают, а силы уже не те - становится понятно: мышцам нужна нагрузка. 💪 «Умная сила» - 26 домашних тренировок без фитнес-экстрима. 🔥 Доступ НАВСЕГДА - 5990 ₽ вместо 29 900 ₽ 🎁 35 консультаций 🎁 тренировка для плоского живота И вот что важно: через месяц время всё равно пройдёт. Вопрос только в том, будете…

    3 Sept 2026 · 1.1K · Telegram

  • 💪 СИЛОВЫЕ СТАНОВЯТСЯ СЛОЖНЫМИ, КОГДА ВЫ НЕ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО ДЕЛАТЬ Открываете интернет - там сотни тренировок. Сегодня ягодицы. Завтра пресс. Послезавтра «убийственная тренировка на всё тело». Потом ролл, растяжка, дыхание - и уже непонятно, что вообще нужно именно вам. И вот из этого хаоса обычно рождаются две вещи: 😵‍♀️ либо человек тренируется слишком много и быстро выгорает 😵‍♀️ либо ничего…

    3 Sept 2026 · 1.6K · Telegram

Planning to advertise in this channel? How to read these numbers

Лёгкая йога (@anyclass_bodymind) — GramDirectory