В честь запуска всё бесплатно
GramDirectory
ruen

Лёгкая йога

@anyclass_bodymind
Спорт и фитнесRU

Канал посвящен легкой йоге и фитнесу, предлагая советы по улучшению физической формы и здоровья. Здесь обсуждаются различные аспекты тренировок, включая миофасциальный релиз и силовые упражнения, а также предлагаются курсы для укрепления тела.

Открыть в TelegramСравнить

Метрики канала

@anyclass_bodymind
Подписчики
169.6K
Охват
4K
ER
2.3%
Постов/день
4.28
Метрики по 128 постам за 30 днейКак мы считаем

Это ваш канал?

Заберите страницу: месяц аналитики, управление описанием и доступ к взаимопиару.

Заявить права

Динамика

2 замера с 25 авг · данные на 4 сен

последний замер 28 дней назад — канал давно не смотрели

Подписчики
169 628
  • +186(+0.1%) за 10 дней
    было 169 442 · 25 авг
Охват
3 957
  • −80(−2.0%) за 10 дней
    было 4 037 · 25 авг
ER
2.3%
  • −0.1 п.п.за 10 дней
    было 2.4% · 25 авг
Постов/день
4.28
  • +0.56(+15.1%) за 10 дней
    было 3.72 · 25 авг

Мы показываем то, что видели сами: история начинается с первого скана, а не с рождения канала.

Из последних постов

  • ПОЧЕМУ У ОДНИХ ТЕЛО ПЛОТНОЕ, А У ДРУГИХ — КАК ЖЕЛЕШЕЧКА Дряблость — это далеко не всегда история про лишний вес. Телу может банально не хватать силовой нагрузки, белка, движения и восстановления, а дефициты и гормональные изменения дополнительно влияют на мышечную массу и состав тела. Поэтому бесконечно худеть — не решение. В карусели собрала 5 причин, из-за которых тело теряет плотность, и п…

    3 сент. 2026 г. · 1.1K · Telegram

  • ❤️ НЕ ЖДИТЕ, ПОКА ТЕЛО САМО ЗАСТАВИТ ВАС ИМ ЗАНЯТЬСЯ Когда спина ноет чаще, ноги быстрее устают, а силы уже не те - становится понятно: мышцам нужна нагрузка. 💪 «Умная сила» - 26 домашних тренировок без фитнес-экстрима. 🔥 Доступ НАВСЕГДА - 5990 ₽ вместо 29 900 ₽ 🎁 35 консультаций 🎁 тренировка для плоского живота И вот что важно: через месяц время всё равно пройдёт. Вопрос только в том, будете…

    3 сент. 2026 г. · 1.1K · Telegram

  • 💪 СИЛОВЫЕ СТАНОВЯТСЯ СЛОЖНЫМИ, КОГДА ВЫ НЕ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО ДЕЛАТЬ Открываете интернет - там сотни тренировок. Сегодня ягодицы. Завтра пресс. Послезавтра «убийственная тренировка на всё тело». Потом ролл, растяжка, дыхание - и уже непонятно, что вообще нужно именно вам. И вот из этого хаоса обычно рождаются две вещи: 😵‍♀️ либо человек тренируется слишком много и быстро выгорает 😵‍♀️ либо ничего…

    3 сент. 2026 г. · 1.6K · Telegram

Планируете рекламу в этом канале? Как читать эти цифры

Лёгкая йога (@anyclass_bodymind) — GramDirectory