В честь запуска всё бесплатно
GramDirectory

Туманова выходит из себя

@lera_tumanova

Личный канал: подсчёт КБЖУ и поиск своей нормы белка и углеводов, выносливость и энергия, между этим — заметки о макияже и одежде.

Метрики канала

@lera_tumanova
Подписчики
6.1K
Охват
2.5K
ER
41.0%
Постов/день
0.26
Метрики по 15 постам за 57 днейКак мы считаем

Это ваш канал?

Заберите страницу: месяц аналитики, управление описанием и доступ к взаимопиару.

Заявить права

Динамика

1 замер с 8 сен · данные на 8 сен

последний замер 24 дня назад — канал давно не смотрели

Первый замер — 8 сен. Кривая появится после следующего: одна точка показывает величину, но не направление.

Мы показываем то, что видели сами: история начинается с первого скана, а не с рождения канала.

Из последних постов

  • Девчонки, буквально офигейте. Потому что я уже офигела 😂 Я около двух лет пытаюсь выселить из своего тела несчастные 2 кг. Причём они, судя по всему, выселяться не собираются. Живут бесплатно. Прописались. Чувствуют себя прекрасно. А я всё это время искренне думаю: «Ну БОЖЕ, я же мало ем! Откуда вы вообще взялись?!» И вот впервые в жизни я решила реально вести дневник КБЖУ. Хотя раньше относ…

    14 авг. 2026 г. · 3.7K · Telegram
  • Считаю калории уже 5 дней, но не для похудения, а скорее для понимания сколько лично моему организму нужно белка, углеводов для максимальной выносливости и энергии. Потому что подсчеты средние, как я выяснила мне не подходят.

    9 авг. 2026 г. · 3.6K · Telegram
  • Этот трек можно петь только сердцем, как вам?❤️✈️

    3 авг. 2026 г. · 4.1K · Telegram

Планируете рекламу в этом канале? Как читать эти цифры

Туманова выходит из себя (@lera_tumanova) — GramDirectory